นอนให้อิ่มทุกวัน เพิ่มพลังลูกน้อยขณะคุณแม่ตั้งครรภ์

การให้ความสำคัญการกระตุ้นพัฒนาการตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงคลอด การศึกษาถึงเคล็ดลับที่ต้องใช้ระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องจำเป็น เพื่อเตรียมความฉลาดให้กับลูก

การมีลูกน้อยเป็นเด็กเฉลียวฉลาด คือสุดยอดปรารถนาของคุณพ่อคุณแม่ และไม่ใช่เหตุผลด้านพันธุกรรมแต่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะสมองที่พร้อมสำหรับการเรียนรู้ การเจริญเติบโตทางความคิดตามวัย และสติปัญญาที่ก้าวหน้านั้น ไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ หากปราศจากการดูแลที่เหมาะสม

นอนให้อิ่มทุกวัน เพิ่มพลังลูกและแม่

เวลาแม่นอนอิ่ม ร่างกายได้รับการฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเต็มที่ จิตใจเบิกบาน สดชื่น และลูกน้อยในท้องได้พักผ่อนด้วยเช่นกัน การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดที่สัมพันธ์กับการไหลเวียนของเลือด การปรับสภาพร่างกายให้สมดุลรักษาอาการเหนื่อยล้า หญิงตั้งครรภ์ที่นอนไม่เพียงพอจะขัดขวางการเจริญเติบโตของลูกในครรภ์ไปด้วย ควรนอนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงทุก ๆ วันแค่นี้ก็ถือว่าให้สิ่งดี ๆ กับลูกไว้ล่วงหน้าแล้ว

สายน้ำเพิ่มความฉลาด

น้ำมีคุณสมบัติช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายเมื่อได้สัมผัส คุณแม่ลองหาโอกาสเล่นกับน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ว่ายน้ำ การนอนแช่ในอ่างอาบน้ำ หรืออย่างน้อยแค่หย่อนขาลงในน้ำแกว่งไปมา อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ลดการเป็นตะคริว กล้ามเนื้อมีการผ่อนคลาย และช่วยลดอาการบวม ยิ่งถ้าได้ว่ายน้ำจะช่วยบริเวณอุ้งเชิงกราน ทำให้สดชื่น มองปลอดโปร่ง ส่งผลถึงวงจรสมองของลูก ให้ลูกรู้สึกอารมณ์ดี สองพัฒนาได้ดีขึ้น